Zwanger zijn betekent niet dat je moet stoppen met sporten. Sterker nog: goed begeleide zwangerschapstraining helpt je om fit, sterk en klachtenvrij te blijven tijdens

Train jij te licht tijdens je zwangerschap? Veel zwangere vrouwen zijn bang dat ze te hard trainen. Ik hoor het vaak:“Even wachten hoor, mijn hartslag

Je staat voor de spiegel, kijkt over je schouder… en denkt:“Waar zijn mijn billen gebleven?!” Je bent niet de enige. Veel vrouwen merken na de