Gratis e-book

Pijnvrij tijdens en na je zwangeschap

Ben jij zwanger en weet je niet goed welke oefeningen je nog mag doen tijdens je zwangerschap om pijnvrij te blijven?

Ik help je om zo fit mogelijk te blijven, zodat je pijnvrij blijft gedurende je gehele zwangerschap. Een zwangerschap vraagt heel wat van je lichaam. Het is dan ook verstandig om het sporten op de juiste manier aan te pakken.

Door te sporten tijdens je zwangerschap voorkom je dat je klachten ontwikkelt of zal je huidige pijn, zoals bekkenpijn, rugpijn of nekpijn verdwijnen. Sporten zorgt ervoor dat je krachtig en fit bent en fluitend je zwangerschap doorkomt.

Download hieronder mijn gratis E-book met daarin dé tips om pijnvrij te blijven tijdens je zwangerschap.

Start nu en download het e-book ‘pijnvrij tijdens en na je zwangerschap’, zodat je pijnvrij, sterk en met een goede conditie je bevalling ingaat.

Je gegevens zijn veilig. Ze worden op vertrouwelijke wijze verwerkt volgens de privacyverklaring.

In het E-book ontdek je onder andere:

Op welke alarmbellen je wil letten tijdens het sporten
De impact van hormonen op je training en zwangerschap
Wat te doen aan zwangerschapskwalen
Diastase en herstel na je zwangerschap
Of je nog mag rennen en springen tijdens je zwangerschap
Of je nog je rechte buikspieren mag trainen
Tips voor veilig en effectief trainen

Download hieronder het E-book

Je ontvangt het direct in je inbox en ontvangt daarna ook nog een aantal mails van mij.
Je zit nergens aan vast en kunt je op elk moment uitschrijven via de knop onder in de mails.

Je gegevens zijn veilig. Ze worden op vertrouwelijke wijze verwerkt volgens de privacyverklaring.